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航天康养健康馆的亚健康调理中心使用的什么方法调理
编辑:航天康养健康馆   时间:2017-11-01

        现代社会中,已经越来越多的人正备受亚健康的困扰,但却束手无策。中医看来,亚健康也是“病”,那是由于阴阳调合,气血充足,经络通畅,百病自愈。中医更是把“阴阳调合”的人作为心身和谐的健康标准。那究竟亚健康调理中心使用的调理方法是什么呢?

1、适度运动。“生命在于运动”,大学生应坚持适宜的活动内容和活动方式,或者选择参加各项能延缓人体各器官的衰退老化的健身运动,如游泳等。

2、全面均衡适量的营养。人体对各种物质的需求量都有一个度,过量摄入将会适得其反,高糖、高盐、高脂肪食物的长期过量进食,尤其是饱和脂肪酸过量会导致亚健康状态。因此均衡适量的营养是维护健康的基本手段之一。

3、保持心理健康。长期的精神刺激和压力以及长期的压抑愤怒等负性情绪,也是导致亚健康的一个方面的因素。保持良好的心态、乐观豁达、奋发进取的精神,是防治亚健康的精神基础。可适当培养业余爱好,如读书、听音乐、练字画等有益于身心健康的活动。

4、提高自我保健意识。日常生活中戒除不良习惯和嗜好如吸烟、酗酒、偏食,做到饮食有节,起居有常,不过度劳累,提高自我保健意识,自觉构筑控制亚健康发生的第一道防线。克服不良生活方式是防治亚健康状态的身体基础。

5、适时干预。采取药物预防、保健品调理、体育锻炼相结合的干预措施,建议喝汣味紫葡茶能够对抗外来疾病侵袭,可以提高机体免疫力及完善机能,坚固免疫系统,改善亚健康状态。


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